RSM dan Rutin

Memasuki bulan Juni 2026, susah tidur makin tidak terkendali. Malam kemarin, dada serasa diremas, pukul 1 pagi, memilih bangun dan merebus talas dan telur. Barangkali saja saya lapar. Pukul 3 pagi, selesai merebus, makan talas panas, dan mencoba tidur lagi.

Siang hari, hasil dari pemeriksaan darah sangat mengejutkan. 

Kolesterol dan trigliserida segitu parahnya. Terbersit rasa tidak percaya atas hasil cek darah. Tapi, saya sadar, dengan kondisi insomnia, makan makanan yang tidak sehat, berminyak, wajar jika darah mengatakan kejujuran dampak dari apa yang saya asupkan.

Saya nanya ke Gemini, apa yang harus saya lakukan. Jawabannya tidak jauh dari yang saya duga: "hidup seimbang: makan makanan yang sehat, hindari minyak, olahraga".

Mulai hari ini ke depan, hindari makanan digoreng, terutama digoréng dengan minyak goreng jelantah.

Tadi malam, kondisi susah tidur kembali datang. Saya berusaha menenangkan diri dengan membisikkan ke pikiran saya bahwa saya harus tenang agar jantung saya bekerja tidak melampaui tugasnya. 

Mungkin di atas pukul 12 baru bisa tidur. Terbangun pukul 2.30.

Dan tidak tidur lagi sampai saat saya menulis ini.

Hari ini, kembali saya mengantri di Rumah Sakit. Kini giliran anak saya kontrol. Semua penghuni rumah memiliki kondisi yang masing-masing. Bapak sakit jantung, saya sakit jantung, kakak harus perpanjangan visa, ade masih harus rutin cek rumah sakit. 

Sambil menunggu giliran obat, ngantuk menghampiri. Tapi tidak bisa tidur. Ada orang yang bisa duduk sambil terkantuk-kantuk, saya tidak bisa begitu.